Вплив спортивного харчування на результати тренувального процесу

Abstract

Протягом багатьох років спортивне харчування в нашій країні мало не найкращу репутацію, але з роками його стало з'являтися все більше в широкому доступі. Як показують дослідження, у людей, що регулярно займаються спортом та отримуючих великі навантаження щоденна потреба в калоріях в 2−3 рази вища ніж у тих, хто не займається спортом. Для того, щоб відновити запас енергії спортсменам необхідно харчуватися в кілька разів більше звичайного. У зв'язку з цим на допомогу приходить спортивне харчування − більшість активних добавок не тільки відновить потребу в енергії, але і поліпшить внутрішні процеси в організмі. Спортивне харчування − це біологічний активні добавки, нутрицевтики і харчові концентрати. Існує безліч різновидів спортивного харчування, і кожна добавка виконує особливу функцію впливу на організм. Але також існує спортивне харчування, яке впливає негативно на організм − такі препарати найчастіше заборонені у використанні. Мета: вивчення впливу спортивного харчування на організм та на результат тренувального процесу.